鄭怡婷的生活時報

今天是住在這間廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~

↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓





廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂民宿折扣,預訂民宿資訊,預訂民宿優惠,預訂旅館,預訂旅館比價,預訂旅館折扣,預訂旅館資訊,預訂旅館優惠,預訂酒店比價,預訂酒店折扣,預訂酒店資訊,預訂酒店優惠,預訂飯店,預訂飯店比價,預訂飯店折扣,預訂飯店資訊,預訂飯店優惠,團體訂房,精品旅館,精美渡假村預訂折扣,精選酒店限時優惠,精選優惠,蜜月之旅,蜜月行,蜜月旅行必選,線上訂房



注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



商品訊息功能:

商品訊息描述:

關於廣島中央旅館

特色飯店訂房費用

酒店便宜訂房



商品訊息簡述:



下面附上一則新聞讓大家了解時事

糖尿病併發腎病變、高血壓，醫師詳解飲食控制原則

:
【早安健康／林嘉鴻（林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師）】已經產生了併發症，好好控制就可以逆轉？

答案是「不」！多數的併發症是不可逆的，但一些早期的眼病變、腎臟病變（蛋白尿），在後續良好的控制下，是有可能得到緩解、甚至恢復正常。但若併發症已經到晚期，就無法回復了。

糖尿病的併發症

主要可分為以下兩大類：

◎大血管疾病
大血管意指體內較大的血管。長期高血糖，會使血液中的葡萄糖與蛋白質結合，產生有害的「糖化終產物」。這些物質堆積在血管裡，會使血管硬化、血壓上升，若此時血中脂肪含量也高，血液就會變得更濃稠，因而產生心血管疾病。臨床上除了血糖與血脂，高血壓、抽菸等危險因子也會使心血管疾病發生的機率增加。

大血管疾病發生在頭部，容易引發腦中風；跑到心臟便成為心肌梗塞；到腳部，會使下肢動脈產生變性、使足部缺血，若再加上神經病變，腳部感覺缺失，一旦發生感染不易治療，就可能導致需要截肢，以免引起敗血症。

所以控制好血糖與血壓、減脂、戒菸，是預防大血管併發症的不二法門。

◎小血管疾病
小血管是指體內微小的血管。小血管疾病若發生在眼睛，會造成視網膜剝離而失明（糖尿病是成人失明的主要原因）；發生在腎臟，會使腎臟血管硬化，腎衰竭引起尿毒症，造成洗腎的結果。若發生在肢體末端，可能會造成微血管的病變，雙腳麻痺，也有可能因為外傷無法治癒而導致需要截肢。

有鑑於糖尿病是成人失明的主要原因，患者要養成定期檢查眼睛、驗尿（看是否有蛋白尿）的習慣，初期的小血管疾病許多是可逆的，控制好血糖、定期檢查，是避免讓糖尿病影響生活品質的最重要方法。

腎病、高血脂、高血壓都是糖尿病併發症，下一頁醫師告訴您飲食控制重點

糖尿病併發症時的飲食重點

遵守糖尿病飲食的重點原則，可以有效降低產生其他併發症或慢性病的風險；但如果已經罹患了某些併發症時，除了血糖須控制之外，還有其他飲食原則要注意：

血脂異常：忌→酒、含糖食物、高脂食物

血膽固醇過高者可以增加水溶性纖維的攝取，以降低血中膽固醇。豆類、蘋果、草莓、燕麥片等都富含水溶性纖維。

三酸甘油酯過高者，忌喝酒與含糖食物，肉類宜選擇魚類，全脂奶、乳酪、堅果類、西點、速食、炒飯（麵）、油炸食品等高脂食物都須盡量忌口。

腎臟病變：忌→高蛋白質、鈉鹽、高鉀或高磷食物

首先要限制蛋白質、鈉鹽的攝取，以控制血壓，並視病患狀況決定再是否要限制水分、高鉀或高磷食物的攝取。諸如肉、魚、豆、蛋、奶類等蛋白質食物，都須遵循營養師指示，適度減少分量，並以動物性蛋白質為佳。

雖然必須減少鈉鹽的攝取，但也要避免使用含鉀量較高的低鈉鹽或薄鹽醬油。若須限制鉀的攝取量時，則要避免生食蔬菜，或香蕉、番茄、草莓、芭樂等含鉀量較高的水果，濃茶、咖啡、雞精、不明成分的中藥等也要避免。

高血壓：忌→鈉鹽、高鈉、醃製食品

鈉鹽對血壓的控制最具直接的影響力，建議每天的鹽分食用量不要超過一小茶匙（約五公克），含鈉的調味劑也應計算在內。含鈉量較高或醃製食品當然也必須忌口，多吃蔬菜，可以平衡血壓。而一茶匙的鹽約等於五茶匙的黑醋或六茶匙的醬油。注意，即使選用低鈉鹽或薄鹽醬油，在食用量上仍應維持和一般含鈉調味劑相同的分量標準，才能真正達到低鹽飲食的效果。

【延伸閱讀】

• 糖是癌細胞最愛的甜蜜毒藥！正確控血糖遠離癌症
• 癌細胞愛吃糖！醫師：做4件事促進代謝就是在防癌
• 8周脫離中度糖尿病！營養師抗發炎酸辣湯不挨餓抗三高

本文摘自《我的人生不被糖尿病控制》／林嘉鴻（林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師）／三采

菲男籃球隊重組不順利 閃退本屆亞運

: （中央社記者林行健馬尼拉27日專電）因為國家隊多名球員月初與澳洲隊球員鬥毆遭禁賽，球隊補強工作又進行不盡如意，菲律賓男籃國家隊無奈放棄參加即將在印尼舉行的第18屆亞洲運動會。

本已被菲律賓籃球聯盟（SBP）選為國家隊總教練的季奧（Yeng Guiao）上午在廣播節目中說，因為借調不到期望名單中的球員，他只好同意高層所作的退出亞運的決定。

季奧說：「我贊成退出亞運的決定。作為總教練，我希望能帶領最強的陣容出賽。」

7月2日在馬尼拉進行的世界盃男籃亞洲區資格賽，菲律賓隊與澳洲隊在第3節末段場上肢體衝撞，演變成打群架，國際籃球總會（FIBA）對兩隊祭出處分，除了罰款以外，還有13名球員和2名教練被禁賽。

菲律賓隊除了總教練之外，計有10名球員被禁賽，包括歸化的前NBA中鋒布拉契（Andray Blatche）、台灣球員熟悉的射手後衛卡斯楚（Jayson Castro）以及「鯰魚哥」羅密歐等人。

為了參加亞運，SBP昨天下午才剛宣布重整旗鼓，以菲律賓職籃勁旅Rain or Shine隊為主力，搭配數名其他職業球隊的禁區長人與青年國家隊好手，組成國家隊征戰印尼亞運。

向美國NBA職籃騎士隊借用菲裔後衛克拉克森（Jordan Clarkson），也是菲律賓國家隊的計畫之一，即使這仍面臨許多尚待克服的困難，如騎士隊是否願意出借、克拉克森是否符合FIBA的認定資格等。

不料昨天深夜，SBP突然發表聲明宣布退出本屆亞運，以讓球隊專注於向FIBA懲處提出申訴的事宜，以及為未來國際賽事備戰的工作。

季奧表示，如果能向菲職籃其他球隊借來3到4名球員，菲律賓在亞運還是會有一定的競爭力，可惜這個想法沒能實現，「如果沒有競爭力，還不如專心於下一輪的FIBA資格賽及FIBA申訴」。

本屆亞運將於8月18日至9月2日在印尼舉行，正好和菲律賓職籃賽事撞期。

籃球是菲律賓除了拳擊以外的另一個較具國際競爭力的運動項目，許多菲國球迷對此感到失望，SBP已在聲明中向亞運主辦相關各方及菲律賓球迷致歉。（編輯：陳惠珍）1070727

廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂民宿折扣, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂民宿資訊, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂民宿優惠, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂旅館, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂旅館比價, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂旅館折扣, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂旅館資訊, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂旅館優惠, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂酒店比價, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂酒店折扣, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂酒店資訊, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂酒店優惠, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂飯店, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂飯店比價, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂飯店折扣, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂飯店資訊, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 預訂飯店優惠, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 團體訂房, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 精品旅館, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 精美渡假村預訂折扣, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 精選酒店限時優惠, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 精選優惠, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 蜜月之旅, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 蜜月行, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 蜜月旅行必選, 廣島中央旅館 (Hiroshima Central Inn) 線上訂房

• 【訂房搶折扣】貝拉快捷飯店 (Bella Express Hotel)-全家出遊@E@
• 【限時訂房折扣】小岩藍天閣飯店 (Sky Court Koiwa Hotel)-特色民宿訂房費用
• 【額外訂房折扣】 朗實木材屋頂公寓 (Woodroof Residence Rangsit)-省錢旅行
• 【限時折扣】MYSTAYS飯店 - 五反田 (HOTEL MYSTAYS Gotanda)-推薦刷卡訂房折扣@E@
• 【最多人搶訂】曼谷素萬那普機場諾富特飯店 (Novotel Bangkok Suvarnabhumi Airport)-便宜住宿飯店訂房